Yang to Yin

Mit dieser Mischung aus aktiven Yang Yoga Elementen zur Stärkung Deines Herz-Kreislaufsystems und Deiner Muskelkraft und den ruhigen Yin Elementen zur tiefen Dehnung und Entspannung soll Deine Energie ins Gleichgewicht gebracht werden. Mit der richtigen Mischung von Anspannen und Loslassen tauchen Dein Körper und Dein Geist in Balance und Harmonie. Diese Mischung soll Dir helfen bei Dir selbst anzukommen und Deine Mitte zu finden.

Du bist als bereits Geübte genauso willkommen, wie alle anderen. Wichtig: es wird auch mal anstrengend und Du solltest Deine körperlichen Möglichkeiten selbst gut einschätzen können. Du brauchst bequeme Kleidung, eine Matte und Blöcke oder andere Hilfsmittel, die Du bei den Yin Haltungen einsetzen kannst.