Vinyasa Yoga - dynamisch, kraftvoll & ausgleichend

Dich erwarten bei diesem Kurs fließende Bewegungen und Zeit für dich! Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem wir unsere Bewegungen mit dem Atem verbinden. Jede körperliche Übung (Asana) geht fließend in die Nächste über. Dieser Bewegungsfluss bringt deinen Geist zur Ruhe und schenkt dir mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Jede Stunde setzt einen bestimmten Fokus. Die Asanas werden mal dynamisch, mal statisch ausgeführt und orientieren sich am Fokusthema. Zum Ende jeder Stunde folgt eine Meditation und tiefe Entspannung, die dich zur Ruhe kommen und mehr Ausgeglichenheit spüren lässt.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gern bewegen und bereit sind, Neues auszuprobieren und ideal, um die bestehende Yoga-Praxis zu vertiefen.
Er ist jedoch weniger geeignet für Personen mit akuten Rücken-, Herz- und Kreislaufproblemen oder Bluthochdruck.

Bitte bring dir zu den Kursabenden bequeme Kleidung, eine (Yoga) Matte und wenn möglich auch Kissen und eine kuschelige Decke mit.