Happy Feet – Gesunde Füße im Alltag

Unsere Füße tragen uns jeden Tag – und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Körperhaltung, Gleichgewicht und Wohlbefinden. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Deine Füße besser verstehen, wahrnehmen und gezielt stärken kannst.
Du bekommst einen leicht verständlichen Einblick in den Aufbau und die Funktion der Füße sowie in die Bedeutung der Körperwahrnehmung (Propriozeption). In praktischen Übungen lernst Du, Deine Füße zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen – zum Beispiel durch einfache Selbstmassage, Übungen mit dem Ball und gezieltes Zehentraining mit dem Theraband.
Ergänzend sprechen wir über typische Fehlbelastungen, die Entstehung von Fußproblemen wie Hallux valgus und darum, wie passendes Schuhwerk die Fußgesundheit unterstützen kann.
Der Workshop ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sandra Winterberg ist zertifizierte Yogalehrerin und vermittelt ihr Wissen aus Anatomie und Körperarbeit praxisnah.
Von den Teilnehmern ist mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga) Matte, kleines Handtuch, Tennisball oder alternativ kleiner Faszienball